Il motivo? Non è un frutto lipidico, essendo per larga parte composto da carboidrati complessi. Inoltre, è molto meno calorica (194 kcal su 100 grammi). Castagne: proprietà e benefici castagne (Pixabay) Oltre ad essere gustose e poliedriche, per la loro varietà d'uso nel campo alimentare, le castagne sono ottime per contrastare ansia e.. Non solo le castagne sono un frutto molto digeribile, ma sono utili per preservare o ripristinare la regolarità intestinale. Attenzione però: è consigliabile mangiarle ben cotte. La cottura.
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Le castagne sono un frutto piuttosto calorico, infatti 100 g di castagne arrosto apportano 210 Kcal. Se si prendono invece in considerazione quelle bollite le calorie scendono a 130 in quanto le castagne bollite sono più ricche dìacqua. Per ogni 100 g di castagne arrosto abbiamo: Acqua 42,4 g. Carboidrati 41,8 g. Zuccheri 10,7 g. Proteine 3,7 g.. Benefici delle castagne. Tra le numerose vitamine contenute dalle castagne (vitamina A e vitamine del gruppo B), troviamo anche la C, utilissima per favorire il buon funzionamento delle difese immunitarie in questo periodo dell'anno. Anche se sei in buona salute, ma hai bisogno di una carica di energia, mangiare un po' di castagne non può che farti molto bene, oltretutto questo frutto.
